把VIP跟搖滾區竟然當成同一區...我真是...呼~
好加在有人喊聲拿最後的燈牌,
這樣當天我也能安心的跟牛牛萍在VIP區聽Tanya唱歌,
好加在好加在

打開電視新聞，一堆讓人失望到不行的人事物天天都在發生，
不想這樣灰暗的活著嗎?
除了負面思考、壞心情之外，
我們是不是可以為自已的生命帶進一些陽光呢?
讓我們一起尋找自已生活中，最細微的幸福小事吧，
看看我們所擁有的，學習用另一個角度欣賞人生!
一起參與「樂觀的要命、熱血到不行!」新生活運動
邀請大家每天想一個，
讓你感到快樂、幸福、欣慰、溫暖、安心.....的事情來分享。
作法很簡單:
1.把今天發生最小、最瞎、最有趣的小小幸福事件擠出來。
2.留言留下你今天經歷的幸福小事。(或是留在你自已的部落格也OK喲)
即使是再小的事(反正就是要樂觀到不行)，
只要讓你覺得開心，就大聲說出來吧!!
喔，真的好熱血!
p.s
1.此文歡迎引用，讓更多人一起天天樂觀的要命!!
2.幸福小事每天至少都要想一則喔，養成樂觀好習慣。

本篇文章引用自此 http://www.wretch.cc/blog/shunza388/31785303

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哈!哈!我ㄧ直都很熱血的!
但當然不是對每件事、每個人都這樣,
(有些時候熱血要用對地方而且要低調無形,否則閑雜人等會藉機來亂)
看看我的文, 發的都挺正面的吧!呵!呵!
最近最能讓我熱血沸騰又開心期待的事,
應該就是台啤開麥拉演唱會了吧!!(又可以聽到Tanya現場彈唱了!)
最讚的是牛牛萍也會跟我ㄧ起去^__^
我很享受這樣的生活!
熱‧血‧持‧續‧沸‧騰‧中‧

不想寫那種流水帳式的文, 所以有些小吃或路邊偶遇的小景點就省略, 想到哪裡就寫到哪裡吧~

真的深刻感受到”城市是需要被建設的”, 相隔十五年的光景, 高雄已不是我印象中那種不像城市的城市了, 我甚至覺得它比台北美多了, 第一天的西子灣(中山醫學院)沿岸黃昏單車行, 那又大又火紅的夕陽令我印象深刻, 當天住的是西子灣海景商務飯店, 窗外望出去就是海景, 完全就是度假FU! 晚餐除了套裝行程所附的餐點外, 我們又額外點了” 蒜爆大草蝦”整整有十二隻大蝦子, 兩個人嗑的不亦樂乎, 上頭鋪著一層豆酥, 今天視覺、味覺、聽覺都滿足到了, 晚餐時外頭下了一場大雨, 又是另一種風景, 也許是心情很放鬆, 也許是白天的交通工具就是”11路”與單車, 當晚很快就入睡了, 冰心惠說我有突然起來找衛生紙鋪在枕頭上(她當時在看卡通~)……我想可能是下意識預感自己會熟睡到流口水吧~哈哈!

第二天高捷一日遊, 計程車司機不解的問:「高捷有什麼好玩的?」他認為高雄(甚至於台灣)根本沒有值得一遊的地方, 我們只是笑笑, 我們知道這個司機心理想的是什麼 (大概要說台灣的風景沒有大陸好這類的話吧), 順口回應:「台灣比較特別的也只有夜市了吧」, 其實,一個地方值不值得自己去玩去回憶, 並不是取決於當地是否有絕世美景, 而是你帶著什麼樣的心情去感受, 這也是我遊玩時不太想跟工作上認識的人同行的原因之ㄧ, 工作歸工作, 遊玩伴歸遊玩伴, 我很慶幸自己能夠有好的遊玩伴, 沒有愛八卦或愛亂傳話的閒雜人, 一整個就是安靜放鬆的感受當下。

美麗島與中央站是我們當然要去的景點!! 真的非常迷人, 謝長廷把高捷弄的很好, 我認為有不輸日本的態勢, 台北的捷運已經被比下去了, 已經忘記我們是在哪一站下捷運了, 總之我們上午是在國立科學工藝博物館走走看看, 現在剛好有一個遊戲時代特展, 裡面從很古老的遊戲機(如我幼稚園時期流行的小精靈機台)到最新的戰爭虛擬實境機台都有, 我們也回到孩童時期的心境找到適合的機台玩了起來, 今天住的飯店是”人道國際酒店”, 也位於九如一路上, 所以決定先入住, 去放下多餘的行李, 飯店服務人員說特別將我們的房間升等, 當時不太理解（升不升等有差別嗎?）, 進了房間才知道…..「Oh~Ya!!!!國內旅遊還沒住過這麼好的房間!!」有一種”爽”的感覺（一晚8800…..我們真的住不起六~~）,而且算算我們買的東森套票（兩人一晚共3960）, 早餐、午餐加SPA, 那這房間根本算是免費招待的說~~還舒服到冰心惠不想出門繼續接下來的行程~哈~~
趕在夕陽西下之前,搭捷運回到西子灣站, 在旁邊的店租了小折, 騎著小折搭上往旗津的渡輪, 沿著左手方向的海岸線騎著……., 邊吃烤小捲邊看夕陽的感覺是那麼幸福~(烤小捲兩支五十元有夠便宜!!), 當然, 隨身播放的音樂一定是蔡健雅的最新專輯”若你碰到他”, Tanya的音樂除了夜半一個人靜靜聆聽外, 對我來說也是騎單車的好配備, 邊騎邊唱邊看風景, 輕鬆愜意~這是我趴趴走遊玩模式中享受放鬆時刻的方式, 騎著騎著天色也暗了, 一直騎到沒有路才知道我們騎過頭了, 然後回程就乾脆走馬路, 感受不一樣的情景。

第三天我們決定上午都待在飯店, 早餐吃完就回舒服的房間看電視懶洋洋, 到午餐時間就去享用美味的素食料理(人道是一家素食飯店), 稍微休息一下後到12樓做SPA, 相當舒服,　然後開始今天的趴趴走行程~

第二天沒去成的巨蛋站, 今天要來補走, 巨蛋站的周邊感覺也很好, 我想……要不是高雄就業機會真的太少, 高雄在地人應該也不會願意離鄉背景的到台北生活吧, 如果有良好的就業機會, 我真的會想在巨蛋站附近買間公寓住下來吧…….。捷運出口旁是一間學校, 有許多民眾在運動、打球, 出口直直走很快的就看到巨蛋, 不過今天好像進不去的樣子, 此時突然想吃東西, 到旁邊的漢神巨蛋找食物, 點了一個東京王子蔥燒拉麵吃, 味道還可以卻算不上好吃, 但大大碗的我也吃得精光, 發現旁邊三四年青人談論著：「好餓, 你看那一碗好大碗, 她吃起來也好像很好吃…..我想點那個…Par Par Par….」, 結果四個人有兩個人也點了那拉麵…..( 希望你們的嘴不是太挑阿….這家真的不算好吃, 可能我想念肉味才會讓人誤以為東西很好吃~呵呵……)

晚上走了中央站的”城市光廊”、夜遊愛河、夢時代、六合夜市, 還在夢時代的遊戲場玩了打靶 (打了滿靶,嚇到老闆……亂不好意思的…..其實我小時候有個不能登上檯面的志願, 那就是…..當狙擊手!!), 射箭(深深領悟這是一個需要臂力的運動, 雖然第一次玩不太上手, 但有機會的話真的想當成日常休閒活動來做),　總之, 度過了愉快的三天!! 謝謝”聖賢”准假, 讓我得以擁有如此美好的非假日假期!!

三天三夜的高雄趴趴走前夕,
上來除草一下~久違的趴趴走式遊玩,
曬曬高雄出名的”毒太陽”, 回台北又是一條”活龍”啦!
福氣啦!!
順道貼上剛剛找到的設計師語錄集,
相信玩回來再看一次, 再細細領會一定會有不同的火花:

設計師語錄

彼德．塞維爾Peter Saville
　　要去喜歡你所做的事，然後為別人賦予它們意義。

米爾頓．葛雷瑟Milton Glaser
　　我相信你的本質是什麼樣的人，你就會傳遞出什麼樣的想法和信念。

前田約翰John Maeda
　　我隨身都會帶著相機，即使只是過個馬路，我也覺得眼前有好多事情值得你去發掘，像是路上的水窪、天空、花朵、垃圾……

史蒂芬．塞格麥斯特Stefan Sagmeister
　　產品的品質遠比設計師來得有影響力。

詹姆斯．維克特James Victore
　　把其他一切都丟開，把所有心思放到事實的探究上，你就會找到那一顆閃亮的寶石。

保羅．塞爾Paul Sahre
　　要把設計做好、要能夠打動人心，設計就非得跟設計者本身緊密相關不可。

西摩．史瓦斯特Seymour Chwast
　　通常工作的時候，我會先用「心」，再用「手」。

阿勃特．米勒Abbott Miller
　　你很難把一件設計的內涵和外觀分開來看，說：「噢，這個設計的點子很棒，可惜醜了點」。

史蒂芬．道爾Stephen Doyle
　　想像力，可以讓你掙脫邏輯思考的陷阱。

聶維爾．布羅第Neville Brody
　　這一行讓我很愛的原因，在於它像是一場機智問答，其中也存在著永恆的矛盾。

卡倫．戈柏Carin Goldberg
　　我之所以成為一個平面設計師，是因為我最愛漂亮的床單和毛巾。

潔西卡．荷芬Jessica Helfand
　　電腦軟體升級這件事搞得我頭很大。我一直在等Adobe跟可口可樂一樣，重新推出他們的Photoshop 1.0……叫「Photoshop經典版」。

麥可．貝汝Michael Bierut
　　我會在完成一篇文章之後，回頭讀它幾遍，然後就會想：「哇，寫得太讚了，我真是天縱英明啊。」設計最初帶給我的感動也是這樣子。

馬西莫．維格涅里Massimo Vignelli
　　黑色是最有格調的顏色，其他的顏色都比不上。還有很多其他顏色也會讓人看了心情愉快，但那是屬於花朵的顏色。

佛漢．奧利佛Vaughan Olivier
　　我們的設計之所以成功，是因為我們讓它有很多想像的空間，不會去告訴你什麼是什麼，幫你下好定義。

露希爾．坦那札斯Lucille Tenazas
　　我來紐約之後總共面試了65次。我跟我自己說，一個月內打三次電話給人家沒什麼好丟臉。我拿著話筒，緊張得要命。

拼鬥精神是一種勇氣與毅力的展現,這是常常在運動選手身上看到的精神,也許無法逆轉勝或可能早知實力有差距,但是還是很努力的去迎戰,永遠不放棄,這是讓人很動容的場景。

常常,一場比賽,就是在這種拼鬥精神的展現下才顯得精采,我愛運動員的拼鬥精神!!

星期六終於可以不用去公司加班了, 哈哈哈~開心的不是”星期六不用加班”的現象, 而是這件事的背後代表手邊的案子至少目前是進行順利的, 自己的部份是有在進度上的, 那難道不值得開心嗎? 其實, 工作久了自己能判斷加班的必需性, 並不是被人架著刀子才決定的, 凡事被人逼著才要做不是很痛苦嗎?(如果對自己做的事有熱情的話也不用別人在旁鞭策吧!) 。

某人這禮拜臨時被通知放無薪假(有放假但沒錢拿…….悲喜交加…..) , 所以有了以下的深夜亂談…….

因為難得兩人星期六都不用上班, 所以捨不得睡覺, 一個玩電動, 一個邊聽Tanya的新專輯邊跟著唱(這一個當然就是我啦!!),  某人:「蔡健雅這張新專輯的歌難度應該相當高吧?」, 我:「對阿, 你也聽得出來喔?( 我還以為你就在專心玩電動唄?!) 這次好幾首的拍子都很難抓…..」, 某人:「嗯, 我聽得出來阿, 因為你唱的零零落落的~」, @@! (說對了!!但……), 我:「上一張難道剛開始的時候沒唱的零零落落?」, 某人:「沒ㄟ, 上次那張沒有練那麼多天還零零落落的」, ( 好傢伙!! 說話真實不做作, 這才是好朋友, 明鏡! 明鏡!), 我:「那我一定要練到不零零落落, 隨時能朗朗上口!!」(有得練了……..但為了讓自己在做一些例行無聊事的時候不無聊, 我一定要練好這些歌, 讓自己隨時想唱就唱啦!!)

聽說苗栗以南還會持續下豪雨……., 這次南台灣災情很嚴重, 希望老天手下留情讓豪雨快快遠離吧….。

在新聞中看到有一戶養蝦的老夫婦很無奈, 因為豪雨沖走了他們的蝦, 結果路上很多人趁”水”打劫, “開心”撈蝦, 養蝦的老夫婦只能眼睜睜的看自己的蝦被掠奪, 記者還問老婦人有什麼感想, 老婦人無奈表示 : 「我還能怎麼辦?」, 我覺得現在的台灣記者一點都沒有正義感, 至少這些記者們可以在螢幕上,下這樣的標題 :「災難見貪婪」然後把那些 ”貪婪的笑臉”一一的拍起來, 我一點都不覺得那些人可愛, 而且通常是家裡沒事才會帶著笑臉跑出來”撿便宜”, 那根本不是所謂的苦中作樂。

道德心是需要一直被教育的, 連媒體都不懂得這個道理, 那些無知的人也永遠只能繼續以無知的劣性遺傳至下一代, 繼續貪婪、繼續將自己的快樂建築在別人的痛苦上。

 

這篇寫的有些憤世了…..那是因為我討厭看到那些貪婪人的嘴臉

謝謝各位邀請我加入Facebook,
但....在公司電腦前作業的時間已經很長了,
回家後有點不想再花時間去弄Facebook,
也許有一天會想開(?)哈哈.....,
但....目前真的不太想~
(我相信...真正是好朋友的人會原諒我的 ^___^ , 謝謝你們體諒任性的我)

有點”罕”的冒險夢想,但情感動人的天外奇蹟(建議有看過的才點進來看短評喔!)

3D動畫(卡通)類的電影並不是我喜歡的電影類型, 但因為某人對此有童心未泯的偏好, 而且每次選片的眼光也都滿精準的(並不是每齣3D動畫都會吵著要去看), 所以我會樂意一起觀賞, 沒想到….正本開始,從老人的幼兒時期一直到老年喪偶的那十分鐘就讓我感動到……寫本的人真是有一套, 這一定是有深刻感受人生的編劇才寫得出來的故事。

播放天外奇蹟前, 先來個鳥與雲的故事, 起先覺得那鳥命運真是乖違, 讓人又好笑又心疼的, 最後鳥盡力克服想出了一個辦法, 雖然仍然抵不過乖違的命運(只能說世事難料阿....), 卻感受到動人的友誼, 也許個性決定命運, 但不離不棄的生命態度是動人的, 人活著就是在感受或尋找或擁有這樣的情感關係, 相當好的短篇動畫!

前面有說到,一開始從老人的幼兒時期一直到老年喪偶, 這一段有呼應到後面一段~~~
小孩碎碎唸的說著他所懷念的一些事, 然後突然說道:「這些事很無聊吧? 但往往無聊的事卻是讓人最懷念的……」, 老人愣了一下, 很讓人會心的一段, 這句話算是本劇的經典名言吧!

對於看戲永遠都看不深的人而言( 謎之聲:這樣寫….很苛薄吧?!...), 這部3D動畫仍是值得看的一部~因為…笑點不斷阿~一些非常可愛的橋段,絕無冷場。

~完~

(以下文章由30雜誌轉貼於此)

站在剛剛歷經裁員、縮編強震的「職場」大廈裡，驚覺建築物並不如想像堅固。過去不只一次想過：有空一定要到大樓外面走走，呼吸新鮮空氣。但總是被各種原因「絆」住，當腦力與體力被這些原因消耗大半，渴望的念頭很快就會自動消失。

人生無奈，但有選擇

一次空前強震，震出建築本身的問題，也震出困擾已久的老問題：我能同時擁有建築物外面的世界嗎？建築裡的我，能時時活力充沛、心情愉悅嗎？答案是可以的。呂旭立基金會心理師周志建說得很妙，「人生無奈，但有選擇。」他認為，人們被困在不甚滿意的現狀裡動彈不得，是因為「不認為自己有選擇」。

我沒有足夠時間陪伴父母、另一半及孩子。如果可以，我希望減少工時；或者，減少收入，交換可喘息的時間。──「家庭與工作調查」，史隆基金會（Alfred P. Sloan Foundation）。

我希望兼顧工作與生活

這波不景氣，觸動許多人重新思考人生目標。一本今年6 月2 日在美國出版的新書，《女性經濟學：寫下自己的成功法則（Womenomics：Write Your Own Rules for Success），就是由兩位傑出，但工作、生活明顯失衡的職業婦女聯手撰寫，美國ABC 新聞〈早安美國〉主持人席普曼（ClareShipman）與BBC 美國世界新聞記者凱伊（Katty Kay）。

她們共同的掙扎是：是否要為照顧家庭拒絕升遷與難得的派任？她們並非缺乏向上的企圖心，而是試著討論：升遷，是不是可以只問努力的成果，而不計較工時長短？

美國第一資本金融公司（Capital One Financial）對全體員工的調查發現，希望工作與生活平衡，工作時間的「彈性」是共同渴望，沒有性別之分。

幸運的是，數月後，第一資本便根據調查結果實施「彈性工作安排計畫」，員工可以利用彈性時間、透過手機與網路（telecommuting）來工作、縮短「工作周」，甚至選擇特約工作。

作者的結論是，當景氣衰退、每個美國人平均一生得換10 個以上的工作時，人們會開始對工作要求更多自由，更重視工作與生活兼得。

 

2007年，林義傑完成橫越撒哈拉沙漠的挑戰，打算正式退休，轉往哈佛攻讀博士。

這個確定多時的計畫，卻因啟蒙教練突然病倒而改變，他決定留下來，為運動員賺錢，並投身公益。

當你找到願意為它冒險和改變的人生目標跑過南、北極、亞馬遜，最後以「111 天橫越撒哈拉沙漠」的世界紀錄，向超級馬拉松賽事正式道別，對林義傑來說，這個句點實在夠完美了。因合作紀錄片《決戰撒哈拉》而熟識的演員兼製作人麥特戴蒙（Matt Damon），自願推薦他進入母校哈佛大學博士班，剛好符合他未來轉做老師的生涯規劃。

 

這時，忽然傳來啟蒙教練潘瑞根心臟病發的消息，趕到醫院為老師辦理住院時才發現，工作數十年，老師只有8 萬元存款、一筆50 萬元的信用貸款債務，以及妻兒子女離去的處境。

 

一張記載運動員出賽支出的明細，解釋了一切。林義傑認為，「飲水思源」是天經地義的做人道理，「我如果當時出國，會一輩子抬不起頭。」

為恩師改變計畫

於是，放掉原本「獨善其身」的計畫，決定改走一條充滿不確定的險路。他的心願很大，希望「每個運動員都有工作」，不要再複製恩師的故事。他拿出過去代言的收入以及運動心理研究所的專長，作為創業基金，陸續成立兩家公司，一是透過運動為企業進行教育訓練的企管顧問公司，這家公司目前有3 名員工是「前」運動員；另一個事業，是與人合資成立的公關公司。

兩家公司賺的錢，一部分投入公益。他不定期為運動員開課，訓練他們的表達能力，蓄積日後找工作的優勢。另外，為喚起全球保護水資源的意識，他準備再度參賽，「平均每分鐘就有一個非洲兒童因水污染喪生。」林義傑說，台灣也是缺水國家，但多數人渾然不覺，還是豪邁用水。

當老闆的生活比過往運動員生涯，更累、更有壓力，「腦汁快不夠用了，」他形容工作的繁重。但是，「要完成志業，就要有事業，」他以一如過往的膽大心細，面對創業的冒險。

不論在你目前的故事中，有多少問題因工作而起，我不認為你會在第二天早上就向公司提出辭呈，或完全放棄你的生涯選擇。──《人生，要活對故事》

 

你需要的不是辭呈，而是新故事

像林義傑這樣，知道自己要什麼、有勇氣付出、努力也能獲得成果的例子，想必令渴望工作、生活平衡的人們羨慕──為什麼我沒有勇氣追求自己想要的？立刻鼓起勇氣向老闆辭職，絕非解決問題的好方法，更別說此刻景氣尚未復甦。

你需要的，只是一個「新故事」，也就是一個自己會終生全力以赴、不惜一切代價去捍衛的目標。

這樣說如果太抽象，不妨試試《人生，要活對故事》作者洛爾（Jim Loehr）的方法：你將來的墓誌銘想要怎麼寫？你希望朋友在葬禮上如何描述自己？這就是你的人生終極目標，不必很偉大，也無需他人認同，只要你真正喜歡就可以。

就像兩位女記者選擇「工作生活兼顧」的平衡人生，林義傑選擇報恩與公益。他們都努力修正、甚至中止自己的老故事，開始發展令自己活得起勁、開心的新故事。

 

檢視問題 辨識核心價值

找到新故事之前，通常人們多少都已感覺自己正在活的老故事，出了問題。周志建說，這個能力就是「覺察」，他認為，只要對自己夠誠實，每個人都有能力想清楚「這是我要的嗎？」但只是「覺察」不夠，還要有能力「辨識」自己的核心價值，例如什麼對你最重要？是工作還是家庭？「核心價值很重要，少了它，外界任何看法都可能讓自己風吹草動。」

 

採取行動 活出新故事

經過覺察與辨識將目標釐清後，就要下決心滿懷希望採取行動，否則一切只會流於空想。從老故事到新故事，是慢慢「轉型」的過程，而非衝動地與過去一刀兩斷。轉型的行動策略共分為八個步驟，通過按部就班的自我追問，用筆「寫」下每一個問題的答案，幫助自己深度思索目標、老故事的問題、想要的新故事及落實的方法。

You are what you eat. 同樣的，你怎麼運動或多久運動一次，你就會呈現什麼樣子。

你的睡眠與疲勞消除的情況有多好，你就有多好。

 

關鍵是能量，而非時間管理

人類行為表現學院（Human Performance Institute）執行長洛爾，長期協助人們創造卓越行為表現的同時，總是強調健康與高度活力的重要。

他提醒，人們能否活出最好故事的關鍵，不在時間，而在能量。如果沒有充沛能量帶來的活力與健康，僅是向著目標投入時間，很多時候只是虛耗，「產出」的品質無助於實踐人生目標。

能量來自正確飲食、經常運動及適當休息關於健康對人生的重要，最當頭棒喝的，莫過令人耳熟能詳的「0」與「1」比喻：無論賺進多少個「0」，如果前面沒有代表健康的「1」，一切都是零。

 

得到健康的方法人人都懂，莫過飲食、運動與休息，但是，檢視30 至40 歲青壯族群的平均健康情形，不得不承認這是一個飲食、運動、休息明顯失衡的世代。

 

運動帶來活力

明基電通全球策略規劃室總經理曾文祺，去年自北京調回台北後，每天騎單車通勤，從淡水河畔的家到基隆河邊的辦公室，一趟約40 分鐘，八點不到就到辦公室，趁上班前，再走5 趟樓梯──從1 樓走到10 樓辦公室，只上樓不下樓，來回50 層樓高。

 

如此運動不過半年，曾文祺體重下降近4 公斤，而起初從1 樓走到10 樓，中途得休息3、4 次，現在不必中斷，可以平順往上走。曾文祺的運動動機與多數人類似：因為健康發出警訊。回到台北後，健康檢查顯示一條心臟血管有阻塞情形，他才開始運動，「所以，也是困而知之，並非生而知之。」曾文祺自嘲看到問題，才採取行動。

 

吃對食物，快樂健康

慈濟醫院一般醫學科醫師許瑞云對此深有感受，她常在門診時提醒病患，注意飲食與運動，「我不想在你住院時看你。」

在哈佛大學附設醫院期間，許瑞云接觸能量醫學領域，深入研究飲食對健康的影響，「人體細胞每7 年就完成一次更新，新細胞就靠食物補足、再生。」她建議上班族，多吃當令食物、多蔬果，不但有益健康、也能帶來愉悅心情。

 

許瑞云盡量自己準備一日三餐，每個週末，她會自製黑豆漿優酪乳、自己發麵做地瓜、南瓜饅頭，加上蔬菜與水果，就是週間午餐，「晚餐再多攝取蔬菜，補午餐的不足。」

 

全蔬食的飲食習慣持續二十多年，它除了讓許瑞云保持體態不變，她說話不急不徐、常有笑容，似乎吃對食物也有益情緒健康。

 

周志建的臨床輔導經驗，也讓他看到食物對情緒的影響。他觀察，憂鬱症患者共通的生活飲食習慣，多半傾向不吃早餐、吃消夜、少蔬果。因此，近年他常鼓吹「有機生活」，人與環境都需要更多的沒有污染、自然新鮮，正如許瑞云的不斷提醒，「環境健康了，人才能不生病。」

 

停工期就是生產期

「不會休息」是現代的一大文明病，洛爾說得很有道理，「如果你希望人生處於開機狀態，你得先學會關機。」

休息的確是為了走更長遠的路，為了能量充沛地實現人生目標，每晚11 點，請關機──包括手機、電腦，還有你自己。

 

宏利人壽財務長岑美慈，中等身型，十分精瘦，一眼就能確定她的BMI（身體質量指數）值絕對符合標準。當她說自己每天晨起慢跑1 小時、過去兩年，兩度完賽42 公里馬拉松賽跑，更加呼應她「有練過」的身手。

 

選一個你會持續下去的運動

參加42 公里馬拉松比賽，緣由是前一個工作服務的公司主辦這項賽事；不過，她從小就善跑，求學階段，每次參加校內短跑比賽，排名都在四、五名間，「只是，第一名的同學抵達終點時很喘，我卻不會，感覺很輕鬆。」岑美慈當時就隱約覺得，應該可以再跑更長一點。

 

兩年前，證明推論的機會來了，她決定報名參賽。岑美慈是數學博士，她發揮研究精神，上網找了一個為期16 週的馬拉松練跑計畫，起初一週跑3 天，每天5 公里，然後緩步增加。

 

正式比賽前夕，岑美慈在泰國出差，碰巧遇上當地一個32 公里的馬拉松比賽，一心想驗收自己的鍛練成果，她躍躍欲試地報名參賽，結果順利跑完全程，「很累，但是身體給我的訊號，讓我感覺自己愈來愈強了。」

 

訂目標很重要

正式比賽那一天，跑過32 公里後，岑美慈知道她又進入新境界，因為，32 公里是過去練跑的極限。就在此時，下雨了！衣服、褲子漸漸濕透，淋濕的鞋子愈來愈重，她覺得有點冷......腦海開始出現「不要跑了」的聲音，但是，「不行，說好要跑完的」又隨即出現。魔鬼與天使交戰中，她完成與自己跑完全程的約定。

 

「我這才體會到，訂目標很重要。」後來她把這個體會，運用在工作上，「訂目標是有技巧的，第一次參賽，我給自己的目標是『跑完』，而不是『名次』，當我想放棄的時候，會覺得可惜，因為跑完並不難。」所以，訂一個可達成的目標，是鼓勵自己克服難題的好方法。通過馬拉松考驗洗禮，面對金融海嘯帶來的低迷市況與工作壓力，岑美慈總是對自己說，「我應該可以撐過去！」

 

 

最近想在Yahoo拍賣中買一些東西,才發現帳號已無法登入, 經過Yahoo的協助,才知道原來有人盜用了我在Yahoo的帳號做了一些不好的事, 所以四月份已被停權, 好加在有Yahoo的協助, 所以我並沒有因此損失金錢, 但是擔心有沒有人被騙或損失了什麼?(希望是沒有啦……), 總之我向來也不會想在網路上賣東西, 只是也許有人會對akuei1這個暱稱懷恨了( @@! 冤妄阿!!大人~~~) , 盜用帳號或騙錢的人可惡極了, 真希望自己有特異功能可以消滅這些偷雞摸狗的傢伙。

一.    強力實行「戒飲料, 喝養身茶」, 延續好習慣, 屏除壞習慣

最近身體有些狀況, 看了中醫後瞭解到在這樣下去會養出慢性病, 現在除了靠中藥排毒調整身體外, 強力要求自己每天都要早點起來弄桂圓紅棗茶(帶到公司當飲料喝) , 要跟可樂、麥香紅茶say by by, 雖然, 沒有麥香紅茶的加持後, 現在每天到了該下班的時間就會覺得很疲累, 但是,這樣才是正常的, 畢竟在公司的時間, 除了上廁所或喝水之外, 其他時間幾乎都是緊繃著在工作, 也有人勸我放鬆一點沒關係, 但自律的工作道德是經年累積的自我訓練, 已成習慣, 而且這是好習慣我也不想改變, 也許有人會覺得用上班時間哈啦、八卦、瞎混已是他們的常態 ( 這些偷工資的傢伙…..但反正人家上司這些年也放牛吃草, 我管個屁阿~哈~ ) , 總之, 年中的自我檢視, 延續好習慣, 屏除壞習慣這是持續要做的。

( 感謝冰心惠共襄養生盛舉每晚來杯“紅棗玫瑰人蔘茶”, 這樣的飲品, 不加糖都是甜的~~嘻嘻~~)

 

二.「阿密特」這張我一定會買

自從”白布鞋”那張後, 我就再也沒買過阿妹的專輯了, 某天某節目專訪張惠妹, 提到主持人在私聽會中的一些心得感想, 阿妹也詳細表達了「阿密特」這張專輯的精神, 雖然還沒聽過完整的一首歌, 但光憑”專輯精神”我就覺得非買不可了。
(都怪蔡健雅不趕快出新專輯……我又不是有隨便的MP3就隨便聽的人((可以說very 挑)), 但太久沒新音樂的話我也是會受不了的…….)

  

虐兒事件頻傳，家庭教育問題令人憂心。在《靜思語》出版二十周年之際，慈濟功德會創辦人證嚴法師向來訪的本報記者強調，有些不稱職的父母確實需要教育，但她認為虐兒事件只是個案，更多的家庭問題是「孩子被過度寵愛，變成是非不分」，她呼籲為人父母者「要疼孩子，但不是寵孩子。」

證嚴法師並憂心「高等教育膚淺化」現象，大學生連基本的仁義道理都不懂，從前年代，父母從小就會教導禮義廉恥，現在孩子見到客人或長輩，不僅不會打招呼，還態度傲慢，在一旁的父母親也不會教導做人的基本道理。

面對高中、大學錄取率飆高，學生幾乎都可順利考上大學，社會風氣卻不見改善，證嚴法師強調：「學歷太高也不一定有用，書讀多了又怎樣？」人人都只想讀書，結果農地都廢耕，文字紙張又不能當飯吃，人人若都只想筆耕，就沒人願意修路，這樣怎可能會有高速公路？道路怎可能會這樣平坦？

 

她強調，目前社會雖然每個人都是學問很好，但治安反而變更差，社會生活品質愈來愈低，人類的欲念越高，能力卻越來越差，實在可惜。古代人生活充滿智慧，現代人卻只是得到書本上的常識和知識，但這都不是生活的、深奧的和有經驗的智慧。

 

《靜思語》出版至今滿廿年，相關書籍產品已發行三百四十五萬餘本，並以十一種語言傳布全球，本報記者特別造訪慈濟精舍請證嚴法師分享心情。

 

證嚴法師針對家庭教育問題指出，她觀察當前的親子關係和教育，感慨家長溺愛的家庭問題叢生，孩子變成是非不明，無法無天。她說，從前的家庭從小就教導人倫禮儀，禮儀在分寸中，做人要懂禮儀，分寸不能差，就連進校門，都會有禮義廉恥，現在都沒有了，「過去時代的家庭教育很嚴格，現在都在流失了。」

 

她指出，現在的父母有的年紀很輕，上一代就已經沒有嚴格的家庭教育，造成一代不如一代，人都已經走樣了，過去父母會罵小孩子「不像樣」，現在的家庭教育也讓許多人越來越不像人樣了。

 

彰化縣日前發生駭人聽聞的油鍋煮嬰案，證嚴法師認為，這是該家長有「心病」，但這僅屬於個案，媒體不須要過度渲染，「寵壞孩子的故事更多」，一般父母親還是應嚴加教誨孩子，讓孩子懂得分辨是非，現在孩子有夠皮，不能縱容或過度寵愛。

 

靜思語屆滿二十周年之際，證嚴法師也希望靜思語能夠深入家庭教育，不只教導小孩，也教導父母，她說：「父母就是孩子的模，想要孩子變成怎樣形狀，自己就要先做好。」

轉貼自中時電子報

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證嚴真的是很有智慧而且非常獨立思考的人, 我開始敬佩她了, 新聞都只報灑狗血又駭人聽聞的事件, 證嚴卻可以從中思考到對社會正義更蠶食鯨吞的普遍現象。

言教不如身教, ,小孩子需要為人父母者有智慧的去教導, 當小孩了解”自律才能獲得真正的自由”時, 做父母的就成功了!! ( 內心呼喊 : 阿母!阿爸! 你們成功了!! )

今年預定的旅遊計畫取消, 因為看到一些徵兆, 覺得不去也好, 跟冰心群組約定, 省下來, 明年再來一趟東京自由行~這次要走上半圈~今年~努力賺錢吧!!Yes!!
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不管何時，人生都能重新啟程
勇氣與毅力是成功關鍵

只有透過不同的歷練，膽子才會大起來
做任何事都要謹慎，但不能拒人於千里之外，否則何必出國？這會少了很多跟人互動的樂趣，你要相信人，但要在風險可控制的範圍內。現在人很喜歡當背包客，一定要選擇安全的地方，人要冒險，但不是把自己置於危險中，尤其是女生。
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我沒有辦法為「為愛朗讀」寫下觀後感,落幕後直覺就是:「好蒼涼」,雖然整個故事架構乍看之下只是在說一段沒有結果的戀情,其實故事中的人性卻又是那麼的真切,乍看之下腳本對漢娜的背景沒有多所著墨,但是凱特溫斯雷又把人物的深度演的很到位,難怪會活生生從梅莉史翠普手邊奪走奧斯卡獎( 媽媽咪阿我也有看…雖然這部片的口碑很好,我只能說是雅俗共賞、很通俗、大家都看得懂的一部吧…),雖然寫不出觀後感,我還是忍不住從一些線索想要將漢娜的背景輪廓解析一下……

漢娜,她可能是一個孤兒,因為很小的時候就靠自己求生存,所以她沒有受過教育,但漢娜絕不是沒有憐憫之心的人,否則她也不會因為幫助了麥克而結下這個情(孽?)緣,在那個文盲比妓女還不如的年代,亂世中的女人要怎麼求生存?尤其她是還想保有最後一點尊嚴的女人……,動盪的時代無助的人們像螻蟻般的活著,待社會氛圍180度的變換,不同的勢力當道,開庭、審判......進行所謂”轉型正義”式的清算。

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都是有故事的人,才聽懂心中的歌之The Reader為愛朗讀觀後感

 

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一篇新的報告顯示，在喝酒後容易臉紅的人，相較於那些不會臉紅的人，前者發展食道癌的風險比較高。

研究人員表示，大約三分之一的日本人、中國人與韓國人在飲酒之後有這種臉紅反應，伴隨著噁心與心率增加；這些反應主要是因為缺乏一種稱為乙醛脫氫酶2（ALDH2）的酵素。

研究人員表示，一些醫生和衛生保健提供者發現越來越多的證據顯示，缺乏ALDH2的人比ALDH2充分活躍的人，由於飲酒的關係，罹患食道癌的風險較高（特別是鱗狀細胞癌）。

國家酗酒與酒精中毒研究所的研究人員Philip J. Brooks醫學博士與在PLoS醫學的同事表示，這是特別不幸的，因為食道癌是全世界最致命的癌症之一，在美國5年生存率為15.6%，歐洲為12.3%，日本為31.6%。

研究人員表示，在日本和台灣的研究顯示，經常喝酒後會臉紅的人罹患與酒精有關之食道癌的風險增加，即使他們只是適度飲酒。某些研究顯示，這項風險可能高達18倍以上，而重度飲酒者面臨最大的風險。

然而，研究人員表示，重要的是要指出，只有在那些缺乏ALDH2的飲酒者身上看到食道癌的風險增加，不喝酒的人似乎並不會有較高的食道癌風險。

Brooks和同事表示，醫療保健提供者應詢問他們的病患，有關於他們是否在飲酒後會臉紅，如果會的話，這應該被視為是食道癌風險增加的一項警訊，而需要進一步檢查。

在飲酒後會臉紅的人，應該被建議要減少喝酒來減少他們未來罹患食道癌的可能性。 本則新聞由國際厚生提供 2009/03/31
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這篇貼來是要提醒我自己的~

不可能每個人都成為Top, 但就算無法成為Top也要認真活下去
我喜歡這部戲的切入角度, 一般的故事都是在說主人翁如何獲得最後的勝利或者編織著夢幻式的成功故事(如貧民百萬富翁….就算電視播我一定還是轉台!除非別台都不好看或我沒其他事可做才會勉強看吧~哈哈~), 現實狀態是:不可能每個人都成為Top, 但就算無法成為Top也要認真活下去! 其實「送行者-禮儀師的樂章」很大的一塊在說這個,導演用的手法很自然而生活化, 沒有誇張的劇情, 但角色間互動的溫暖、幽默、人情冷暖非常切實, 最後那十分鐘的戲讓人很鼻酸, 本木雅宏演的很好 ( 本木雅宏這個男版不老妖……他就是曾經跟天海共演”水曜日的愛情”的那個公貓老公呦~ )。
思考與面對人性的偏見, 眼界、心態、生命的格局會漸漸擴大
「尊重自己的工作才能贏得別人的尊重」, 這句話是日本社會人在工作職場的普世態度, 世上總有一些”沒遇到就不能理解”的工作, 人們對自己不理解的事總是執有偏見, 無關對錯, 就是人性的缺點而已, 但如果因為”反正是人性的缺點”理所當然的不思考、不面對, 就這樣過下去, 那就不是正確的作法了, 時時檢視這樣的人性缺點並改善, 眼界、心態、生命的格局會漸漸擴大 。

所謂的伴侶, 就是互相守護, 彼此理解並以行動支持
雖然….有一段我看到睡著了 ( 哈! ), 那是因為那段夫妻對話真的有點無趣…….,之後有一段….老婆寧願自己辛苦一點也不願先生去做她不能理解的行業, 因為一時不能理解主角的處境而負氣離家, 幸好….之後還是回來了, 而且實際去體會先生的工作, 看起來好像本來就應該要這樣所以還好? 其實不然, 套用在台灣社會中, 做太太的只要先生能養家拿錢回來就好了, 也不太關心先生真的在做什麼, 也許先生製毒販毒 ( 如: 門徒, 劉德華的角色), 反正家裡可以過好日子就好了? 錢從哪裡來的根本不重要, 是這樣嗎?......那種夫妻根本不能算是相互扶持。
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有些電影當下覺得好看但也只能用「好看」來形容,不會想寫文留念, 有些電影比較冷門比較不主流卻常常能夠提醒我們一些重要的事情, 電影, 你可以只當它是一種娛樂, 不在意氣氛或翻譯品質, 用下載的方式看一看, 看不懂就算了, 但我當成 :體驗他人人生經驗的參考, 所以我認為230元的門票是值得的。

這是第一齣讓我覺得質感能與日劇匹敵的台灣偶像劇!
( 號稱:「愛情喜劇進化版」真不是瞎說的~)
色澤
(這是關於底片的選用與打光、後製, 視覺上非常舒服)
取景的用心
(雖然,劇情路線跟實際路線其實完全搭不上, 卻也感受到導演為了畫面的美感千里迢迢的勘景,一場一場的琢磨)
綜藝B咖綠葉群
(幾乎都是本來就在綜藝節目很有效果、叫得出名字的藝人, 搞笑的演技非常親切自然, 另外就算只是背景演員也有戲, 這點我覺得導演有要求, 幹得好!)
融入在地的生活化編劇風格
(穿著時尚俐落的單無雙,遇到媽媽的時候總會說幾句閩南語、以時事順勢編入, 雖然偶而有誇張的橋段出現卻很令人玩味)。

這類題材近似的日劇, 我也看了不少, 若要說”老掉牙的劇情”, 也是真的, 但是對我來說, 看戲的樂趣在於 : 我看到了劇組的用心且充滿熱誠的去完成的那個過程, 我當然不可能真的看到幕後的過程, 但是呈現出來的東西能讓我感受到, 真的, 戲這樣做就對了!!

記得兩年前某個版上有人說楊瑾華可以走天海祐希路線, 我是認同的, 台灣目前能走”女職人路線”的偶像劇女演員也只有她 (不想用女強人路線來形容, 我覺得兩者間還是有差別) , 應該…..也許…..可能…..但,總覺得不要說誰像誰比較好, 每個人都是獨一無二的, 只要是好演員我們都應該要懂得欣賞。

敗犬女王-三立電視台官網